Morgenroutine und Sport

Für viele ist es nicht leicht, morgens aufzustehen. Sie snoozen noch einige Male, starten dann gestresst in den Morgen und nehmen diese hektische, getriebene, angespannte Energie mit durch ihren Tag.

Die Energie, mit der du am Morgen startest, setzt den Grundstein für die Energie und den Erfolg deines gesamten Tages. Je bewusster du deinen Morgen beginnst, umso mehr Klarheit, Freude, Produktivität und positive Energie trägst du durch deinen Tag. 

Was ist eine Morgenroutine?

Eine Morgenroutine ist der Ablauf bestimmter Tätigkeiten, die du täglich nach dem aufwachen machst. Du wählst diese Tätigkeiten ganz gezielt aus, weil du weißt, dass sie dir gut tun und dir helfen, positiv in den Tag zu starten.

Deine Morgenroutine ist somit die Grundlage für einen glücklichen und erfolgreichen Tag und unterstützt dich dabei, deine Wünsche, Ziele, Träume und Visionen zu erreichen. Deswegen sollte sie eine feste Gewohnheit in deinem Leben werden.

Bestimmt kennst du das auch: Manchmal wachst du früh auf, hast ein doofes Gefühl und der ganze Tag wird doof. Manchmal wachst du aber auch auf, hast gute Laune und diese positive Stimmung zieht sich durch deinen gesamten Tag.

Erfolgreiche Menschen machen eine Sache anders, sie haben eine Morgenroutine. Sie suchen keine Ausreden, warum sie heute eine länger im Bett liegenbleiben könnten. Sie überlassen das nicht dem Zufall, sondern entscheiden sich dafür.

Mithilfe einer Morgenroutine gestaltest du ganz bewusst die Energie und Dynamik, mit der du durch den Tag gehen möchtest und in Summe durch dein gesamtes Leben. Du gibst Sorgen, Stress, Demotivation und anderen negativen Gedanken und Gefühlen keinen Raum, sondern schaffst gleich eine kraftvolle Basis mit Freude, Produktivität und Begeisterung. Das wirkt sich positiv auf deine Beziehungen, deine Arbeit, deine Gesundheit, deine Ergebnisse und Erfolge in allen Lebensbereichen aus.

Mach es dir daher zu einer Priorität, dass du die erste Zeit des Tages ganz für dich hast und übernimm die Verantwortung für dein Wohlbefinden, sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene.

Nochmals Zusammengefasst:

Die 5 wichtigsten Gründe, weshalb du unbedingt eine Morgenroutine haben solltest

• Du startest proaktiv und voller Klarheit in den Tag und aktivierst somit deine volle Kraft
• Du stehst mit Begeisterung auf und freust dich auf den neuen Tag, der vor dir liegt.
• Du setzt den Grundstein für die Energie und Stimmung deines gesamten Tages.
• Du bist motivierter, fokussierter, produktiver und zufriedener. Das wirkt sich auf alle deine Lebensbereiche aus.
• Du sendest positive Energie aus und wirst auch genau diese Energie von deinen deinem Umfeld wiederbekommen.

Und jetzt möchte ich dir gerne zeigen, wie deine Morgenroutine aussehen könnte.

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Diese dauert 1 Woche und du lernst die Hal Elrod Miracle Morning Routine kennen. Vielleicht kennst du auch sein Buch 📖

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SAVERS

Silence - Stille

Affirmations - Affirmationen

Visualization - Visualisierung

Exercise - Bewegung

Reading - Lesen

Scribing - Schreiben 

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