Worauf man bei der Auswahl der Sportart achten sollte.
Trotz des massiven Überangebots an sportlichen Aktivitäten findet man manchmal einfach nicht die richtige Sportart für sich. Das Problem dabei ist, dass man sich oft nicht sicher ist, was man eigentlich will bzw. wo man das bekommt, was man will. Und da das Angebot eben sehr groß ist, steht man oft vor der Qual der Wahl.
Wie kann ich also herausfinden, welche die geeignete Sportart für mich ist?
Ich muss zuerst meine Wünsche und Vorstellungen, aber auch meine körperlichen Voraussetzungen gut kennen bzw. richtig einschätzen können. Es gibt nämlich nichts frustrierenderes als voll motiviert mit einer Sportart zu starten um dann wenig später festzustellen, dass die Mühen und Kosten, die man dafür aufgewandt hat vergebens waren.
Folgende Fragen sollte man sich also vorab stellen:
- Trainiere ich lieber alleine oder in der Gruppe?
- Trainiere ich lieber indoor oder outdoor oder bin ich flexibel?
- Habe ich körperliche Einschränkungen wie akute oder vergangene Verletzungen bzw. welche Bewegungen sind gut oder weniger gut dafür geeignet?
- Was will ich erreichen?
- Wieviel Zeit möchte ich investieren d.h. wie oft pro Woche will bzw. kann ich trainieren?
- Wieviel Geld möchte ich investieren bzw. welches Budget steht mir zur Verfügung?
- Habe ich die nötige Ausrüstung für die gewünschte Sportart und wenn nicht, was kostet die Anschaffung dessen?
- Welches Sportangebot gibt es überhaupt in meiner Nähe bzw. wo gibt es das, was ich machen will?
Wenn man all diese Fragen für sich beantwortet hat ist der wichtigste Grundstein gelegt. Nun geht es weiter mit der Suche, wo ich dieses Angebot finde und bei wem ich es machen kann.
Hier gibt es oft viele Tücken, die man beachten sollte:
- Fitnessstudio: gibt es die Möglichkeit eines Probetrainings bzw. wie bindend sind die Mitgliedschaften? Es gibt oft sehr verlockende Angebote, die einen dann aber auf 24 Monate binden und viele dieser Studios leben genau von diesen „leeren“ Mitgliedschaften d.h. man sieht die zahlenden Mitglieder fast nie, diese kommen aber auch nur sehr schwer aus ihrem Vertrag heraus.
- Personaltrainer: sagt mir dir Person zu bzw. ist sie überhaupt qualifiziert für ein richtiges Personaltraining und demnach geeignet für mich? Der Kostenfaktor spielt natürlich auch eine Rolle, hier sollte man natürlich genau schauen, was wird mir überhaupt angeboten.
- Gruppenkurse: entspricht diese Gruppen meinem Leistungslevel? Wie sehr wird dort auf meine Person eingegangen d.h. wie groß ist die Gruppe?
- Alle anderen Sportangebote: Preis-Leistung muss stimmen und ich muss mich wohl fühlen. Es gibt fast immer die Möglichkeit eines Probetrainings oder die Möglichkeit nur ein Einzel Training zu kaufen.
Mein Tipp: nie einen Jahresvertrag unterzeichnen, Gespräch mit dem jeweiligen Trainer, dennoch sollte man sich immer selbst ein Bild machen und sich nicht von falschen Informationen leiten lassen.
Egal für welche Sportart du dich schlussendlich entscheidest, der SPAß darf trotz Ehrgeiz nicht zu kurz kommen.
Denn nur das, was einem Spaß macht, macht man gerne und im besten Fall ein Leben lang!
Viel Spaß beim Training,
eure Claudia
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