Über mich 

Ich helfe Frauen 50+, wieder in ihren Körper zu finden – weil ich weiß, wie es sich anfühlt, ihn zu verlieren.

Ich bin Claudia Baumgartner, diplomierte Lauf- und Fitnesstrainerin und begleite Frauen ab 50 dabei, sich im Alltag wieder sicherer und kräftiger zu bewegen.

Ich weiß selbst, wie schnell der eigene Körper im Alltag zu kurz kommen kann.

Jahrelang habe ich funktioniert, Warnsignale übergangen und mich mehr um alles andere gekümmert als um mich selbst. Bis mein Körper mich sehr deutlich ausgebremst hat.

Heute weiß ich:

Bewegung muss nicht hart und laut sein, um etwas zu verändern.
Und du musst auch nicht dort starten, wo andere gerade stehen.

Manchmal geht es zuerst darum, wieder sicher hinzusitzen.
Oder ohne Schwung aufzustehen.
Oder mit Unterstützung zum Boden und wieder hochzukommen.

Genau dort setze ich an.

In meinen 12-Wochen-Live-Programmen sehe ich dich bei deinen Bewegungen, gebe dir direkte Rückmeldung und passe Übungen und Hilfsmittel an deinen aktuellen Stand an.

Du bekommst keine pauschale Lösung. Wir schauen, was für dich gerade möglich ist und wie du sicher weiterüben kannst.