„Lauf dich leicht & stark“

Inhalt:

✅ Anamnese-Gespräch (60 Min.) mit Video-Analyse & Zielsetzung

✅ 5-Wochen-Trainingsplan inkl. wöchentlicher individueller Anpassung

✅ 1x pro Woche gemeinsames Training + personalisierte Lauftechnik-Korrektur

✅ WhatsApp-Support mit täglicher Motivation & persönlicher Betreuung

✅ 2x Video-Laufstil-Analyse mit Feedback (Start & Ende)

✅ Kraft- & Stabilübungen für Läufer (PDF & Videos)

✅ MetaPWR-Set & ätherische Öle (Deep Blue & Lemon)

✅ Geführte Meditationen für mentale Stärke & Fokus

Zielgruppe:

✔️ Läuferinnen, die maximale Betreuung & Fortschritt möchten

✔️ Menschen, die ihre Technik, Ausdauer & Regeneration optimieren wollen

✔️ Läuferinnen zwischen 8-12min./km