„Laufstart leicht gemacht“

Inhalt:

✅ Anamnese-Gespräch (30 Min.) – individuelle Zielsetzung & Analyse

✅ 5-Wochen-Trainingsplan – individuell angepasst an dein Level

✅ 1x pro Woche gemeinsames Training in Baden (5 Termine)

✅ WhatsApp-Support (1x pro Woche Q&A)

✅ Kraft- & Stabilübungen für Läufer als Handout

✅ Bonus: Ätherische Öle für Regeneration (Deep Blue & Lemon)

Zielgruppe:

✔️ Läuferinnen, die einen sanften Einstieg möchten

✔️ Anfänger, die ihre Ausdauer aufbauen möchten

✔️ Läuferinnen zwischen 8-12min./km

💡 Upgrade-Option: Lauftechnik-Analyse als Add-on für +100 €