Du bist über 50 und merkst, dass manche Bewegungen nicht mehr so selbstverständlich sind?
Vielleicht nimmst du beim Aufstehen Schwung.
Du fühlst dich beim Hinsetzen unsicher.
Du vermeidest den Boden.
Oder du kannst die Bewegung grundsätzlich, aber dir fehlt die Kraft beim Aufstehen, Treppensteigen oder Tragen.
In meinen persönlichen 12-Wochen-Live-Programmen schauen wir zuerst, wo du gerade stehst. Danach klären wir, welche Begleitung zu dir passt.
